#LeDéfiDeJanvier : zéro alcool pendant un mois, un premier défi pour 2021

Relever #LeDéfiDeJanvier c’est ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier jusqu’au 31 janvier minuit et… c’est tout ! Pour la deuxième année, un collectif inter-associatif (associations d’entraide, professionnels de la prise en charge des addictions, sociétés savantes, associations pour la promotion de la santé, etc. *) propose aux Français, à l’instar de l’initiative britannique « Dry January » lancée en 2013, de faire une pause d’alcool pendant un mois.

Objectifs : donner un répit à son corps, à son porte-monnaie et faire le point sur la place qu’occupe l’alcool dans notre quotidien et notre vie sociale. « Les bénéfices sur la santé sont prouvés : perte de poids, meilleur sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration et à terme, une consommation d’alcool mieux maîtrisée, même chez celles et ceux qui n’ont pas réussi complètement le défi », assure le collectif.

Cancers oropharyngés
Cette édition s’annonce particulière dans le contexte de la pandémie de COVID-19. Avec une sociabilité réduite, les occasions de boire de l’alcool disparaissent. Mais à l’inverse, le premier confinement a montré une augmentation conséquente de la consommation d’alcool chez de nombreux Français. Le défi n’est donc pas si facile à relever. Pour se motiver, ou se faire aider, il est possible de s’inscrire sur le site internet de la campagne ou les réseaux sociaux (**) pour recevoir des e-mails avec des recettes de cocktails sans alcool, des trucs et astuces pour trouver des alternatives à la boisson, des conseils, les lieux où trouver du soutien et de l’aide.

L’alcool est responsable de plus de 40 000 décès chaque année en France. Il engendre de nombreuses pathologies : arythmie cardiaque, AVC, hypertension, gastrites,… et de multiples cancers (30 000 par an). Même consommé à faibles doses, il est à l’origine de cancers comme celui du côlon-rectum, du foie ou du sein. La sphère oropharyngée (bouche, pharynx, larynx et l’œsophage), paye également un lourd tribut : près de 70 % de l’ensemble de ces cancers (presque 7000 en 2015 en France) sont directement liés à l’alcool.

(**) Twitter : @fr_dry ; Facebook : DryJanuaryFR ; Instagram : dry_januaryfr ; Laisser son adresse sur le site internet.

(*) parmi les principales associations : AIDES, ANPAA (Association nationale de prévention en alcoologie et addictologie) FAGE, Fédération des Amis de la Santé, Fédération des Acteurs de la Solidarité, Fédération Addiction, Fonds Actions Addictions, FFA (Fédération Française d’Addictologie), France Assos Santé, FPEA (France Patients Experts), La Ligue Contre le Cancer, SFA (Société Française d’Alcoologie), Société française de Santé publique, UNIOPSS