Les bouleversements hormonaux et métaboliques induits par la ménopause se traduisent essentiellement par des modifications de la répartition du tissu adipeux (au profit de la graisse abdominale) et une réduction de la masse maigre (musculaire et osseuse).
Ces remaniements physiologiques qui conduisent à une élévation du risque cardiovasculaire peuvent être efficacement combattus par une activité physique régulière et quelques conseils nutritionnels : encourager une alimentation diversifiée d’inspiration méditerranéenne, riche en produits végétaux, mais ne négligeant pas les produits laitiers ; en revanche, il faut se garder des régimes restrictifs (hypocaloriques, hypoglucidiques ou hypolipidiques) inappropriés et aux conséquences néfastes !
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