Hypersensibilité dentinaire & Nutrition :
Comment adopter une alimentation favorable à la santé bucco-dentaire ?

1. Les aliments à éviter :

Certains aliments peuvent aggraver la sensibilité dentaire en irritant les nerfs dentaires. Les aliments et boissons riches en sucre, en particulier les bonbons durs et les boissons gazeuses, peuvent endommager l’émail des dents et contribuer à la sensibilité. De même, les aliments acides, tels que les agrumes et les vinaigrettes, peuvent éroder l’émail, exposant ainsi les nerfs dentaires sensibles.

2. Opter pour une alimentation équilibrée :

Une alimentation équilibrée favorise la santé globale, y compris celle de la bouche. Intégrez des aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes et les fruits secs, pour renforcer les dents. Les protéines, présentes dans la viande maigre, le poisson et les légumineuses, contribuent également à la santé dentaire en favorisant la reconstruction des tissus.

3. L’importance des antioxydants :

Les antioxydants présents dans les fruits et légumes peuvent contribuer à réduire l’inflammation des gencives, qui est souvent associée à la sensibilité dentaire. Les baies, les agrumes, les épinards et les noix sont d’excellentes sources d’antioxydants. Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne peut aider à protéger vos dents contre la sensibilité.

4. Hydratation et santé bucco-dentaire :

Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. L’eau aide à éliminer les résidus alimentaires, à neutraliser les acides et à maintenir un équilibre salivaire sain. Une salive abondante contribue à la reminéralisation des dents et à la prévention de la sensibilité.

5. Les bienfaits du fluor :

Le fluor est un minéral crucial pour la prévention de la sensibilité dentaire. Il renforce l’émail des dents, les protégeant ainsi contre les agressions externes. Les sources de fluor comprennent l’eau potable fluorée, le dentifrice fluoré et certains aliments tels que le poisson et le thé.

Conclusion

L’hypersensibilité dentinaire peut occasionner un inconfort significatif. Cependant, des ajustements dans le régime alimentaire et l’utilisation deux fois par jour d’un dentifrice adapté aux dents sensibles, comme par exemple Sensodyne, peuvent apporter un soulagement efficace et durable. En encourageant vos patients à adopter une alimentation équilibrée, riche en calcium, en antioxydants et en fluor, ils renforceront la structure dentaire, favorisant ainsi une santé bucco-dentaire optimale. Prenez le temps d’offrir des avis personnalisés et des recommandations adaptées à la situation dentaire spécifique de chacun de vos patients.