Pas d’alcool pendant un mois, votre premier défi de 2024 ?

Le #DryJanuary ou #LeDéfiDeJanvier revient le 1^er janvier 2024 pour une cinquième édition. On rappelle l’objectif : ne pas boire une goutte d’alcool à partir de son heure de lever le 1er janvier jusqu’au 31 janvier suivant minuit.

Gains escomptés : donner un répit à son corps après des fêtes de fin d’année parfois bien arrosées, mesurer son rapport à l’alcool en repérant les verres qui correspondent à une routine plus qu’à une envie et découvrir les bénéfices d’un mois sans alcool pour sa peau, son sommeil et… son porte-monnaie.

A l’instar du « Mois sans tabac », ce défi, initié par des associations d’entraide, de professionnels de la prise en charge des addictions et de sociétés savantes (*) est un mouvement collectif. Les réseaux sociaux (@DryJanuaryFR) fourniront tout au long du mois des conseils, astuces et témoignages, l’application gratuite « Try Dry » permettra aux participant(e)s de tenir le compte des verres non bus et de calculer l’argent et les calories économisées et le groupe Facebook #LeDéfiDeJanvier donnera la possibilité d’être soutenu par des personnes qui ont déjà tenté ce défi. Informations et guides sont disponibles sur le site internet https://dryjanuary.fr

L’alcool est responsable de plus de 40 000 décès chaque année en France. Il engendre de nombreuses pathologies : arythmie cardiaque, AVC, hypertension, gastrites… Même consommé à faibles doses, il est à l’origine de multiples cancers (30 000 par an) comme celui du côlon-rectum, du foie ou du sein.

La sphère oropharyngée est également concernée : presque 7 000 cancers par an sont directement liés à l’alcool : bouche, pharynx, larynx et œsophage.

(*) Addict’AIDE, Association Addictions France, Fédération Addiction, Fédération française d’addictologie, France Assos Santé, France patients experts addictions, Ligue contre le cancer, Société française d’alcoologie, RESPADD